1 szkl płatków owsianych. 2 łyżki miodu. Banany zmiażdż na puree np. przy pomocy widelca. Następnie wymieszaj je z pozostałymi składnikami i z gotowej masy formuj w dłoniach kuleczki. Dodatkowo: ok 3/4 szkl wiórków kokosowych. Gotowe kuleczki obtaczaj w wiórkach kokosowych i już. Sugestie: Do masy na trufle możesz dodać ulubione Dieta bananowa 7-dniowa – trzy posiłki dziennie powinny składać się z banów i płatków owsianych (np. 200ml jogurtu z połówką banana, 3 łyżeczkami płatków owsianych i miodem). Ponadto należy pić 1,5 litra wody, a między posiłkami zjeść małe jabłko. Można schudnąć 5 kg. Miesięczna dieta bananowa – codziennie przez Jeżeli chorujesz na nerki, zdecydowanie odstaw tego typu dodatek. 2. Awokado. Pomimo że awokado uznawane jest prozdrowotny element diety, który stosowany jest w wielu modelach żywieniowych ukierunkowanych na poprawę zdrowia, tak osoby chorujące na nerki powinny go unikać. cash. Zatrucie pokarmowe objawiające się biegunką i wymiotami to dolegliwość, której łatwo się nabawić, gdy nie przestrzegamy higieny lub jadamy w miejscach, gdzie nie jest zbyt czysto. Co jeść, gdy żołądek odmówi nam posłuszeństwa? Jaka dieta będzie najlepsza przy zatruciu pokarmowym, biegunce i wymiotach? Co jeść, gdy się zatrujesz? [PRZEPISY] Spis treściDieta przy zatruciu pokarmowym: ogólne zasadyZatrucie pokarmowe: zapobiegaj odwodnieniuZatrucie pokarmowe: pierwsze 2 dniZatrucie pokarmowe: 3 i 4 dzieńZatrucie pokarmowe: 5-10 dzieńCo można pić przy zatruciu pokarmowym Dieta przy zatruciu pokarmowym, biegunce i wymiotach to najlepsze lekarstwo. Lekarze zalecają antybiotyki tylko wtedy, gdy biegunka się przedłuża i mamy dodatnie wyniki posiewów kału. Dieta przy zatruciu pokarmowym: ogólne zasady Na początku zatrucia pokarmowego można zażyć specyfiki dostępne bez recepty, np. Smectę, węgiel leczniczy czy Laremid. Niezależnie od tego, powinniśmy przestrzegać kilku prostych zasad. Często popełnianym błędem przy biegunkach jest głodówka. Teoria o "odpoczywaniu jelit" jest mitem i nawet kiedy biegunce towarzyszą nudności i wymioty, nie należy rezygnować z pokarmów. Jeść trzeba - najpierw kleiki na wodzie, a potem lekkostrawne dania. Już od drugiego dnia, gdy objawy zatrucia są łagodniejsze, trzeba spróbować jeść 5-7 małych posiłków dziennie, zachowując między nimi 3-godzinne przerwy. Zatrucie pokarmowe: zapobiegaj odwodnieniu Zbyt częste wypróżnienia i wymioty prowadzą do odwodnienia organizmu, co może zagrozić zdrowiu, a nawet życiu. Ważne jest więc regularne picie niegazowanej wody mineralnej, gorzkiej herbaty oraz płynów zawierających skrobię, np. rozcieńczonych kisieli. Nie należy jednak niczego słodzić, bo fermentujący cukier powoduje, że napoje te jeszcze szybciej prowadzą do odwodnienia. Zatrucie pokarmowe: pierwsze 2 dni Popijaj na przemian herbaty ziołowe (melisę, dziurawiec, rumianek) i któryś z płynów nawadniających (przepisy poniżej). Gdy biegunka i wymioty się zmniejszają (drugi dzień), oprócz płynów możesz jeść rzadkie kleiki na wodzie z ryżu i kaszki kukurydzianej z niewielkim dodatkiem soli (przepisy poniżej). Zatrucie pokarmowe: 3 i 4 dzień Możesz jeść 3-4 małe, lekkostrawne posiłki, najlepiej kaszki i kleiki z ryżu, kaszki kukurydzianej, kaszy manny na wodzie. Jeśli wymioty ustąpiły, dodaj do kaszki niewielką ilość przetartej gotowanej marchwi, gotowanego jabłka lub selera. Możesz też jeść sucharki dietetyczne, czerstwą bułkę pszenną, chrupki kukurydziane naturalne (bez dodatków smakowych). Niektórzy już czwartego dnia dobrze tolerują gotowane przetarte ziemniaki z wody z odrobiną świeżego masła. Zatrucie pokarmowe: 5-10 dzień By uzupełnić straty składników odżywczych, bardzo ostrożnie wprowadzaj do diety inne produkty. Możesz zacząć od kanapki z pszennego pieczywa z masłem (jest lżej strawne niż margaryna) i cienkim plasterkiem szynki drobiowej. Od szóstego dnia sięgaj po chudy twarożek z odrobiną miodu lub delikatnym dżemem. Papki stopniowo zamieniaj na mięsne i warzywne potrawy gotowane. Mięso rozdrabniaj (nawet zmiel), a warzywa drobno pokrój i gotuj do miękkości. Wskazane są delikatne kasze i ryż, ale już nie w postaci kleiku. Owoce (bez skórki) lepiej jeść ugotowane lub duszone. Dobrze tolerowane w tym okresie są jajka na miękko lub pół miękko. Bardzo powoli wprowadzaj mleko. Najlepiej zacznij od małych ilości jogurtu naturalnego, kefiru lub mleka acidofilnego. Jedz 4-5 niewielkich posiłków dziennie. Przez dwa tygodnie unikaj potraw pikantnych, tłustych, kawy, mocnej herbaty i bezwzględnie alkoholu. Co można pić przy zatruciu pokarmowym Rozpuść płaską łyżeczkę soli, łyżeczkę sody oczyszczanej, 4 łyżeczki glukozy (do kupienia w aptece) w 1 litrze przegotowanej, schłodzonej wody. Łyżkę ryżu zalej dwoma szklankami wody, zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem jeszcze ok. 1 godz. Uzupełnij wodę, gdy wyparuje. Dodaj pół łyżeczki soli i przetrzyj przez sitko. Ciepły płyn pij między napadami wymiotów i biegunki. Popijaj go ziółkami np. rumiankiem, melisą, miętą, dziurawcem, lub gorzką herbatą. Co można jeść przy zatruciu pokarmowym Kleik ryżowySkładniki: 2 łyżki ryżu, ćwierć łyżeczki świeżego masła, sólRyż opłucz, zalej 3-4 szklankami zimnej wody. Gotuj pod przykryciem na bardzo małym ogniu ponad 1 godz. Co jakiś czas mieszaj. Przetrzyj kleik przez gęste sitko, lekko posól. Przed podaniem dodaj odrobinę masła. Kleik z kaszy jęczmiennejSkładniki: pół szklanki kaszy jęczmiennej, 6-7 szklanek wody, płaska łyżeczka masła, sól Kaszę opłucz, wsyp na zimną wodę, gotuj pod przykryciem na bardzo małym ogniu przez ok. 2 godz. Często mieszaj, w razie potrzeby dolewaj wodę. Gotowy kleik przetrzyj przez sitko, dodaj masło, szczyptę soli. Kleik z płatków owsianych na wywarze warzywnymSkładniki: pół szklanki płatków owsianych, pół pietruszki, ćwiartka selera, pół łyżeczki masła, sólWarzywa umyj, obierz, pokrój w drobną kostkę i ugotuj w 2 szklankach wody. Odcedź. Płatki zalej 4 szklankami wody i gotuj na bardzo małym ogniu pod przykryciem ok. 1 godz. Od czasu do czasu zamieszaj. W razie potrzeby dolewaj wody. Kleik przecedź, połącz z warzywnym wywarem. Dodaj masło, przypraw solą. Kleik kukurydziany z jabłkiemSkładniki: 3 łyżki kaszki kukurydzianej, półtorej szklanki wody, łyżeczka masła, szczypta soli, średnie utarte jabłkoKaszkę wrzuć na gotującą wodę, gotuj 15-20 minut na małym ogniu (w razie potrzeby dolewaj wody). Osól, dodaj masło, jabłko i zagotuj. Kleik ryżowy z mlekiem i jabłkiemSkładniki: pół szklanki ryżu, pół szklanki gotowanego mleka, niewielkie jabłko, sól, cukierRyż opłucz, zalej 5-6 szklankami wody, zamieszaj, przykryj i gotuj na małym ogniu ponad 1 godz. W trakcie gotowania kilkakrotnie mieszaj i dolewaj wody, jeśli zbytnio wyparuje. Jabłko umyj, obierz, wyjmij gniazda nasienne, pokrój, dodaj do kleiku na kilka minut przed końcem gotowania. Przetrzyj przez sitko, dodaj mleko, odrobinę soli i cukru. miesięcznik "Zdrowie" fot. Adobe Stock Drinki z rumem najczęściej przygotowywane są z dodatkiem coli, limonki i wody gazowanej. Rum to napój o wysokiej zawartości alkoholu (nawet do 81%), wytwarzany ze sfermentowanego soku trzciny cukrowej. Za miejsce pochodzenia tego alkoholu uznaje się Półwysep Indyjski. Do Europy został przywieziony przez Arabów. Rum przez wieki był ulubionym trunkiem piratów, rabusiów i marynarzy. W dzisiejszych czasach stanowi przede wszystkim składnik wielu drinków. Do ich przygotowania potrzebujemy dwóch rodzajów rumu: Rum biały - zwany przejrzystym albo srebrnym, służy jako baza do koktajli. Posiada łagodny i bardzo słodki smak. Rum ciemny - zwany czarnym o mocnym smaku i aromacie. Dwoma najbardziej popularnymi drinkami na bazie rumu są cuba libre i mojito. Oba pochodzą z Kuby. Pierwszy jest z dodatkiem coli, a drugi z limonką i miętą. Ciekawe drinki można przygotować również z dodatkiem malibu - słodkiego likieru kokosowego na bazie rumu. Spis treści: Cuba Libre Mojito Blue Hawaii Peach Daiquiri American Cooler Rum Collins Bacardi Coctail Rumba Rum Cola Malibu Funky Nasty Girl Cuba Libre Składniki: 50 ml białego rumu, 100 ml coca-coli, limonka, lód. Sposób przygotowania: Limonkę pokrój na ćwiartki. Przed wrzuceniem do szklanki lekko je wyciśnij. Do szklanki dodaj lód, wlej rum i dopełnij coca colą. Udekoruj plasterkiem limonki. Mojito Składniki: 40 ml białego rumu, 1/2 limonki, kilka listków świeżej mięty, 20 ml soku cytrynowego, 10 ml syropu cukrowego, woda gazowana. Sposób przygotowania: Sok cytrynowy, syrop cukrowy i miętę ugnieć w szklaneczce. Zasyp kruszonym lodem i zalej rumem. Dopełnij wodą gazowaną. Udekoruj cząstką limonki i gałązką świeżej mięty. fot. Adobe Stock Blue Hawaii Składniki: 30 ml ciemnego rumu, 30 ml rumu kokosowego, 5 ml blue curacao, 20 ml soku ananasowego. Sposób przygotowania: Do szklanki wypełnionej kostkami lodu wlej ciemny rum, a następnie rum kokosowy. Zalej sokiem ananasowym i na końcu dodaj blue curacao. Peach Daiquiri Składniki: 40 ml białego rumu, 10 ml syropu cukrowego, 20 ml soku z limonki, 1 nieduża brzoskwinia. Sposób przygotownia: Brzoskwinię natnij i zalej wrzącą wodą. Obierz ze skórki i rozgnieć na miąższ. Dodaj sok z limonki, syrop cukrowy i sok z cytryny. Całość wymieszaj z rumem. Na koniec dodaj kruszony lód. American Cooler Składniki: 40 ml białego rumu, 70 ml czerwonego wina, 2 łyżki soku z cytryny, 10 ml cukru rafinowanego, 5 łyżek soku pomarańczowego, woda gazowana, plasterek pomarańczy. Sposób przygotowania: Do przygotowania tego drinka potrzebujesz shakera. Wymieszaj w nim czerwone wino, sok z cytryny, cukier, sok pomarańczowy z kostkami lodu. Całość dopełnij wodą gazowaną i udekoruj plasterkiem pomarańczy. Rum Collins Składniki: 30 ml białego rumu, sok wyciśnięty z połówki cytryny, łyżeczka syropu cukrowego, woda gazowana, plasterek cytryny, 1 wisienka koktajlowa. Sposób przygotowania: Syrop cukrowy, rum i sok z cytryny przelej do szklanki – na kostki lodu. Dolej wodę gazowaną i wymieszaj. Udekoruj wisienką koktajlową i plasterkiem cytryny. Bacardi Coctail Składniki: 40 ml białego rumu, 15 ml grenadyny, 30 ml soku z cytryny. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki wlej do shakera, dodaj pokruszony lód, wymieszaj. Rumba Składniki: 40 ml brązowego rumu, 20 ml soku wyciśniętego z cytryny, 10 ml blue curacao, 20 ml soku z marakui, 10 ml soku ananasowego. Sposób przygotowania: Rum, sok z cytryny wlej do szklanki koktajlowej. Dodaj kostki lodu, następnie wymieszaj i dodaj sok ananasowy. Na całość wlej curacao tak, aby powstały kolorowe warstwy. Rum Cola Składniki: 4 kostki lodu, 50 ml jasnego rumu, 20 ml soku z cytryny, coca-cola. Sposób przygotowania: Kostki lodu wrzuć do wysokiej szklanki. Dodaj sok z cytryny i rum. Dopełnij colą. fot. Adobe Stock Malibu Funky Składniki: 50 ml Malibu, sok żurawinowy, sok grejpfrutowy. Sposób przygotowania: Do szklanki nalej malibu. Dopełnij w 2/3 sokiem żurawinowym a w 1/3 sokiem grejpfrutowym. Dodaj lód. Nasty Girl Składniki: 30 ml ciemnego rumu, 10 ml amaretto, 10 ml dowolnego likieru bananowego, 20 ml soku żurawinowego, 20 ml soku ananasowego. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki (także lód) wlej do shakera i wymieszaj. Więcej przepisów na drinki: Jak przygotować grenadynę Ten czerwony, słodki syrop jest składnikiem większości drinków i koktajli o różowej i czerwonej barwie. Nawet osoby, które nie piją alkoholu są w stanie rozpoznać grenadynę dodawaną do wielu deserów, bezalkoholowych koktajli i soków. Wiele osób myśli, że grenadyna jest syropem o smaku wiśni, jednak prawdziwym i podstawowym składnikiem syropu są granaty. Od nich pochodzi również nazwa grenadyny ( franc. „granade”). Jak zrobić drink warstwowy? Na pewno nie raz podziwialiście precyzyjnie przygotowane drinki warstwowe - kolorowe i słodkie. Oto kilka wskazówek, jak samodzielnie stworzyć warstwowy drink. Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 13:10 Hej. Mam jelitowke :(( wrzucam menu do oceny. Zdaje sobie sprawe ze nie jest zbyt dobre, racczej fatalne ale wiecie przy rewolucjach żołądkowych to chyba maly wybor. Wgl sie nie ruszam bo jestem oslabiona wiec zero jakichkolwiek treningow od 2 dni. Ocencie, doradzcie co mozna w takiej sytuacji zjesc jeszcze. Bo pomimo choroby jestem 5 lyzek platkow owsianch i 2 łyżki otrab pszennych - 180 kcalSniadanieII: 2 sucharki, chleb ziarnisty z pol lyzeczi masla / margaryny - 170kcalObiad:1, 5 nalewki rosolu z kasza manna, palka z kurczaka gotowana - 440 kcalPodwieczorek: chrupki kukurydzine i filiżanka odgazowanej coli- 200 kcalKolacja: jeszcze nie wiem ale pewnie sucharki i tego przez caly dzien herbata, woda i cola pomaga na grype jelitowa, wiem bo jak juz kiedys chorowalam i bylam u lekarza to mi to zalecil. No slucham was kochani... Dołączył: 2012-12-23 Miasto: Ms - Wro Liczba postów: 3640 24 stycznia 2014, 13:21 ale jakiej opinii wlasciwie oczekujesz? sama wiesz ze cola to syf, poza tym w menu masz praktycznie same wegle... no ale to jest wlasnie to, co sie je jak sie ma jelitowke... co tu oceniac? Dołączył: 2013-01-24 Miasto: Gdynia Liczba postów: 4854 24 stycznia 2014, 13:21 chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Dołączył: 2010-01-23 Miasto: Narnia Liczba postów: 1553 24 stycznia 2014, 13:34 chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)To dziwne, ale wielu lekarzy zaleca na grypę żołądkową pić colę. Mi kiedyś przy silnym zatruciu pokarmowym bardzo pomogła. Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 13:34 LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego ograniczenia. Dołączył: 2010-01-23 Miasto: Narnia Liczba postów: 1553 24 stycznia 2014, 13:51 Doma, nie przejmuj się swoim menu. Jesteś chora, więc skup się na tym żeby wydobrzeć a nie żeby nie dostarczać sobie za dużo kalorii czy badziewnego jedzenia. Przy zatruciu najczęściej lekarka polecała mi rosól, gotowanego kurczaka (akurat mięsa nie jadam ;)), suchary, biszkopty, kaszki dla dzieci. Dołączył: 2010-07-29 Miasto: Bielsko-Biała Liczba postów: 5563 24 stycznia 2014, 13:53 typowa napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)To dziwne, ale wielu lekarzy zaleca na grypę żołądkową pić colę. Mi kiedyś przy silnym zatruciu pokarmowym bardzo przy grypie żołądkowej jest świetna ! Dołączył: 2013-01-24 Miasto: Gdynia Liczba postów: 4854 24 stycznia 2014, 14:02 doma651 napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego że 90% osób na forum ma wiedzę o odchudzaniu tak ubogą, że kiedy piszą np o ocenę menu to NALEŻY wytknąć błędy, bo chyba o to chodzi? chyba, że jakikolwiek sens ma pisanie ,,super menu, tylko tak dalej!" bez względu na to z czego by się ono nie uważam natomiast, że ,,jestem najmądrzejsza", bo schudłam. fakt, jestem apodyktyczna, ale jest to poparte WIEDZĄ, tak samo jak rezultaty mojej wcześniejszej redukcji. uwierz też, że nic, nie obchodzi mnie, co sądzisz na temat tego jak schudłam- ja wiem, jak było i nie potrzebuję twojego aobiektywnego potwierdzenia. a dużo schudnąć można w zdrowy sposób i trochę szkoda, że ty też wierzysz w mit, że jak dużo, to musiała to być głodówkaps. wyciągasz prymitywnie proste, pochopne i zupełnie nietrafne wnioski :) rodzice nie dają mi wszystkiego, czego chcę, bardzo żałuję, serio. nie jestem zadumana w sobie tylko w faktach, które znam. na przyszłość radzę nie oceniać tak łatwo, bo można się przejechać na tym :) Dołączył: 2013-07-22 Miasto: Łazy Liczba postów: 1400 24 stycznia 2014, 14:47 LedDeth napisał(a):doma651 napisał(a):LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych) Wiesz co powiem ci ze jestes zalosna. Wszystkim komentujesz posty, wszystkim wszystko krytykujesz jak zauwazylam. Myślisz ze jak udalo ci sie schudnac duzo to jestes najmadrzejsza. Parzac na twoj pamietnik wcale tak nie jest. Wiedzy to ty dziecinko za duzo nie masz. Nie sadze ze w wieku 16/17 lat udalo ci sie schudnac tak duzo w zdrowy sposób jak twierdzisz. Zastanow sie czasem co ty pieprzysz. Rodzice chyba daja ci wszystko co chcesz bo wygladasz na strasznie zadumana w sobie i wyniosla. Wspolczuje ci twojego że 90% osób na forum ma wiedzę o odchudzaniu tak ubogą, że kiedy piszą np o ocenę menu to NALEŻY wytknąć błędy, bo chyba o to chodzi? chyba, że jakikolwiek sens ma pisanie ,,super menu, tylko tak dalej!" bez względu na to z czego by się ono nie uważam natomiast, że ,,jestem najmądrzejsza", bo schudłam. fakt, jestem apodyktyczna, ale jest to poparte WIEDZĄ, tak samo jak rezultaty mojej wcześniejszej redukcji. uwierz też, że nic, nie obchodzi mnie, co sądzisz na temat tego jak schudłam- ja wiem, jak było i nie potrzebuję twojego aobiektywnego potwierdzenia. a dużo schudnąć można w zdrowy sposób i trochę szkoda, że ty też wierzysz w mit, że jak dużo, to musiała to być głodówkaps. wyciągasz prymitywnie proste, pochopne i zupełnie nietrafne wnioski :) rodzice nie dają mi wszystkiego, czego chcę, bardzo żałuję, serio. nie jestem zadumana w sobie tylko w faktach, które znam. na przyszłość radzę nie oceniać tak łatwo, bo można się przejechać na tym :) Nie mowie ze wszystkim trzeba pisaac ze sie super odzywiaj itp jesli tak nie jest ake biorac pod uwahe czasy w ktorych zyjemy niektorzy na prawdę moga powiedziec ze zyja zdrowo. Ty komentujesz zawsse wszystko na nie. Nikt nie wie czy masz duza wiedze czy nie. Czasem lepiej nie komentowac pewnych spraw i tyle. A niestety sprawiasz wrazebie bardzo wynioslej i promującej siac postarch gowniary. Sorry ale myślę ze to nie tylko moje zdanie. Dołączył: 2012-07-22 Miasto: Suwałki Liczba postów: 976 24 stycznia 2014, 16:37 LedDeth napisał(a):chyba nie jest tak źle z tym brzuchem, że colę pijesz...słabo, ale to z pewnością wiesz- same węglowodany, prócz tego kurczakaogólnie: suchary to chleb pszenny i trzeba o tym pamiętać, manna to też pszenica, chrupki kukurydziane to wysokoprzetworzona żywność o bardzo wysokim IG, bez wartości odżywczych. cola to cukier i ogólnie g...niany skład. margaryna- rakotwórcze tłuszcze uwodorowione. pysznie i zdrowo! (i nie mów, że nie da się jeść zdrowo przy rewolucjach żołądkowych)Weź zamilcz jak się nie znasz. Tylko Colę sie pije przy grypie żołądkowej. Najpierw się dokształć a później wypowiadaj. Cola to syf który niszczy wszystko na swej drodze łącznie w wirusem i bakteriami więc u mnie i u wszystkich, którzy stosowali tą metodę rozprawił się z chorobą autorki wątku: nie jedz rosołu na jelitówce bo nie wolno, jest za ciężki i tłusty. Tak samo z sucharkami też nie wolno. Musisz dużo pić, pomaga banan i mandarynki i jakaś chuda zupka, nic więcej. Przy tym nie wolno jeść by organizm mógł się skupić na zdrowieniu bez obciążania go jedzeniem. Edytowany przez argento 24 stycznia 2014, 16:41

banan i cola na brzuch